Bakalie i orzechy dawką witamin
Bakalie i orzechy to przekąska która doskonale zaspokaja głód. Posiadają one cenne pierwiastki które powodują że organizm dostaje mało znane witaminy. Orzechów jest bardzo dużo, ponieważ są to orzechy ziemne, laskowe, nerkowca, pistacje, mieszanki a także orzechy z zagranicy. Osoby które mają ogród mogą same sadzić drzewa orzechowe i co kilka lat będą zrywały ich owoce. Orzechy można dodawać do deserów, do obiadu czy do kanapek. Zmielone mogą stanowić panierkę na kotlety jak również można dosypywać do mleka czy kawy. Rodzynki także są bardzo wartościowe ponieważ są to suszone winogrona. Zawierają wiele cennych pierwiastków które wpływają na cerę, skórę, włosy i paznokcie. Są to składniki wpływające głównie na młodość dlatego dobrze je mieć w swojej szafce. Najlepsze są takie które są naturalne i nie mają soli ani tłuszczu, czy siarki. Warto je kupować w sklepach ekologicznych, na wagę ponieważ wtedy jest największe prawdopodobieństwo, że będą świeże. Mimo że cenowo są droższe to warto raz na jakiś czas je zakupić.
