Pozytywne strony banana
Banan to owoc bardzo dobrze znany każdemu z nas. Chętnie jemy go w domu, pracy czy szkole. Jest dodatkiem do sałatek, deserów czy też soków. Warto wiedzieć więcej informacji o tym, jakie właściwości posiada ten owoc. Jeśli chodzi o to ile banan kcal posiada to taki średniej wielkości ważący 200 gram posiada jakieś 150 kcal. Jest polecany osobom, które cierpią na biegunkę, gdyż owoc ten usuwa z organizmu toksyczne substancje i pomaga utrzymać odpowiedni poziom płynów oraz elektrolitów. Banan posiada również taki składnik jak potas, który dba o nasz układ krwionośny. Wbrew pozorom owoc ten nie jest tuczący, ponieważ węglowodany, które posiada szybko się spalają. Wystarczy 10 minut jazdy rowerem, aby spalić kalorie, które posiada ten owoc. Śmiało można go wprowadzić do naszej diety. Koktajl z banana jest bardzo pożywny i syty. Przez długi czas nie będziemy czuli głodu. Dodatkowo zawiera on różne witaminy typu witaminy z grupy B. Jest delikatny dla naszego żołądka więc powinny je jeść osoby, które cierpią na wrzody.
