Co zawiera witaminę C?
Jak powszechnie wiadomi witamina C ma olbrzymi wpływ na budowanie odporności organizmu. Ponadto jest doskonałym antyoksydantem. Kobiety, które pragną pięknej skóry powinny o tym pamiętać, ponieważ witamina C opóźnia procesy starzenia, a stosowana zewnętrznie czyni cerę rozpromienioną oraz rozjaśnia przebarwienia. Naukowcy coraz częściej dopatrują się anty nowotworowych właściwości witaminy C. Chyba zatem nie trzeba nikogo przekonywać do tego żeby dbać o dostarczanie sobie odpowiedniej dawki tejże witaminy. Gdzie zatem można ją znaleźć? Większości osób na pierwszy rzut nasuwa się odpowiedź: w aptece. Jest to odpowiedź oczywiście słuszna, jednakże jak podają różne badania, syntetyczna witamina C nie wchłania się tak dobrze jak witamina C zawarta w pożywieniu. Kolejnym oczywistym skojarzeniem z witaminą C są cytrusy. Tak, zawierają jej sporo, jednak istnieje ogrom owoców i warzyw, które zawierają jej o wiele, wiele więcej. Mistrzynią jest dzika róża. W 100 g jej owoców można znaleźć aż 1800 mg witaminy C. W dalszej kolejce jest rokitnik, czarna porzeczka, natka pietruszki itp.
